健康で元気に長生きする為には
おはようございます(^^)/
気功整体とワークアウト（ゆる体操・ウェイトトレーニング・座禅）を組み合わせて
あなたの健康をサポートいたします
気功整体『勇氣』です(^-^)
『今より健康になる』ということは
『今までやっていた習慣を変える』ことから始まります。
〇〇運動を続けて〜
〇〇を毎日食べて〜
など、健康になるための取り組みはたくさんありますが、
みんな性格が違うように、どの健康法が体に合うかも違います。
まず気になったものから始めて続けよう！
僕はコーヒーが大好きです。
コーヒーにはポリフェノールによる抗酸化作用が期待できる一方で、
カフェインによる利尿作用から、脱水症状や高血圧症になる可能性も秘めています。
大好きなコーヒーによる脱水を防ぐために、僕は今、カフェインレス習慣に取り組んでいますが、
好きなものを控えてストレスを感じるかと思ってましたが、全然ストレスにもならず、
体が軽い
疲れにくい
不調に早く気付くようになった
など、以前より楽になってます(^^)
ただこれも、僕の場合は、です(^^)/
何事もバランスが大切なので、我慢のし過ぎは禁物です( ´∀｀)
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あなたの健康にとって、良いご縁になりますように(*^-^*)
