出張ゆるトレーニング 2020/9/6
おはようございます(^-^)
気功整体とワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、)、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する
出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^)
ミニバスチームに出張トレーニング教室行かせて頂きました🤗🏀
まずは、柔軟性や筋力の目安になる5つのテスト😊
テスト、と聞くと顔色が不安になる子供達😂
体力テスト、と聞くと気を取り直して隣の友達と負けへんで〜宣言の嵐(笑)
負けず嫌いなのは良いことですね😉
測定を終えたら次は
どんな選手になりたいのか、どんな所を上手になりたいかを明確にして、しっかり声に出していく!
アウトプット、声に出す事は最高のインプットとして脳に刺激を与えます😊
指導者から見ても、選手の個性を伸ばす上でとても大切な事ですね😁
3ポイントを上手になりたい
ディフェンス上手になりたい
といった物から
宮城リョータみたいになりたい!とか
八村塁みたいになりたい!とか
色々と聞いてても楽しくなります😆
アウトプットが、一番のインプット😊
そして、どんな希望も意見も、まず肯定します🤗
にしても、
スラムダンクがキッカケでバスケを始めた僕にとっては、テ
小学2年生にも未だに読まれてるスラムダンクすげーな、とテンションが上がりました🙌✨
さて、トレーニング開始です!🏀
筋力を鍛えたりキツイトレーニングも大切ですが
僕が主に提供するのは脱力トレーニングです😌
背骨、肩甲骨、骨盤、股関節をゆるめてキレキレになってもらいます😉
トレーニングが終わった後は、ドリブル前の形、飛び出し、シュートフォーム、皆が何かしらの変化を感じてました😄
関わらせて頂く子供たちが
ケガなく、最短距離での上達できるように
未来の可能性を1つ広げられるように
トレーニング後の子供達の顔を見ても、きっと良い時間になったと思います✨
#ゆるトレ
#脱力トレ
#今日もハッピーに
整体、トレーニング教室
企業向けのショート整体、瞑想教室
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(毎月3名限定)
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◇内臓から元気になる気功整体 5,000
◆頭痛・肩こりも改善する小顔整体 7,000
◇体が軽くなり姿勢が良くなるパーソナルトレーニング 5,000~7,000
◆体をゆるめて健康になる、ゆる体操出張教室
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で、ゆる体操教室もやってます😄
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出張整体&ワークアウト『勇氣』
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あなたの健康にとって、良いご縁になりますように(*^-^*)