夜の脱力トレーニング&バスケ練習
こんばんは(^-^)
気功整体とワークアウト(筋力トレーニング、脱力トレーニング、ゆる体操、座禅)組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する
出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^)
今日は、夜な夜な脱力トレーニング&シューティング🏀
何で急にこんな事してるかって言うと
先日、中学生達とバスケットボールさせて貰って、ゲームでシュート外しまくって説得力0やったから🤣
元々脱力に出会う前は、不器用で力みまくりで
シュート力とスタミナでバスケやってたもんで、
元々パスとドリブル下手で、ブランク有りまくりでスタミナ無い、シュート入らんて…
ほぼ、普通のオッサンやん😫😫
と言うことで、思ったより悔しかったわけです😅
近々またお邪魔しますので、その時には名誉挽回を誓って😌🍀
背骨を緩めてシュート、また背骨を緩めてシュートの繰り返し🔃🔄
地面を蹴る感覚
股関節を使う感覚
全身をバネにして飛ぶ感覚
脇を締めて体を軸を感じる感覚
それらを指先に乗せる感覚
いや、これ深めれば深めるだけ成果出る🤣
ただ、集中力をめっちゃ使う🤣🤣
筋力を鍛える事も大切やけど、やっぱ脱力も大切ですな😌👍
あーーー
楽しかった🤗🙌✨
さて、これを学ぶ子供達の進化が楽しみです😇
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