気功整体師ゆうさんの日記

今より健康になれる情報が盛り沢山

夜の脱力トレーニング&バスケ練習

こんばんは(^-^)

 

気功整体とワークアウト(筋力トレーニング、脱力トレーニング、ゆる体操、座禅)組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する

 

出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^)

 

今日は、夜な夜な脱力トレーニング&シューティング🏀


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何で急にこんな事してるかって言うと

先日、中学生達とバスケットボールさせて貰って、ゲームでシュート外しまくって説得力0やったから🤣

 

元々脱力に出会う前は、不器用で力みまくりで

シュート力とスタミナでバスケやってたもんで、

 

元々パスとドリブル下手で、ブランク有りまくりでスタミナ無い、シュート入らんて…

 

ほぼ、普通のオッサンやん😫😫

 

と言うことで、思ったより悔しかったわけです😅

 

近々またお邪魔しますので、その時には名誉挽回を誓って😌🍀

 

背骨を緩めてシュート、また背骨を緩めてシュートの繰り返し🔃🔄

 

地面を蹴る感覚

股関節を使う感覚

全身をバネにして飛ぶ感覚

脇を締めて体を軸を感じる感覚

それらを指先に乗せる感覚

 


いや、これ深めれば深めるだけ成果出る🤣
ただ、集中力をめっちゃ使う🤣🤣

筋力を鍛える事も大切やけど、やっぱ脱力も大切ですな😌👍
あーーー
楽しかった🤗🙌✨

さて、これを学ぶ子供達の進化が楽しみです😇

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