気功整体師ゆうさんの日記

今より健康になれる情報が盛り沢山

オートミール始めました😌メニューNO.1〜4

自律神経を整える気功整体と、

より良い健康状態を作るワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、)を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する

 

出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^)

 

あなたは今ガンガンと人気の出てきている

オートミール」をご存知でしょうか?

 

オートミールとは、オーツ麦(燕麦)を食べやすく加工した食品で、 僕は今回、コストコで購入しました!

 

大体スーパーでは100gあたり100〜130円くらいなのですが、

 

コストコは衝撃の100gあたり31円!!

 

安すぎますアリガトウゴザイマス😂🙏

 

大容量の約4.5kg入り🤔

ミネラルウォーターや牛乳等を含ませて、増量させて食べるわけなんですが、1食辺り30gで大体ご飯1合分(150g)くらいになるそうなので

4500g÷30gで、驚異の150食分😂

 

乾物なので賞味期限は長いって言うても、さすがに保管方法は考えんとだめですね🤣


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という事で早速オートミールレシピを少し😎

 

今まで4回ほど食べたのですが

 

ソイボロネーゼ×チーズ(薄めの食塩水で戻してパスタ風に)

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卵×キムチ(水、みりん、酒、醤油で戻して雑炊風に)
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上の2つはレンチンで😊

 

こちらは鍋で炊きました↓
もち麦と混ぜて、鍋で炊いてから軽く塩降って

ジェノベーゼソース×チーズ
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実は幻の1作目として

アーモンドミルク×アガベシロップ×ピーナツバターってのが有ったのですが

 

ピーナツバターって写真的にね…ちょっとアレなんですよ…お察しください😅😓

 

まぁ、こんな感じでこれからちょくちょくまとめてメニューも投稿していくので、もし良ければ見てやって下さい😊

 

読んで下さって、ありがとうございました😌✨

 

Instagram

@kikouseitai.yuukiでは、1メニュー毎にあげていきます😊

 

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整体、トレーニング教室

企業向けのショート整体、瞑想教室

のご依頼、ご相談はLINEがスムーズです(^^)/

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LINEから、整体ご予約頂けたら、どのメニューでも

初回2980でさせて頂きます(^-^)

 (毎月3名限定)

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◇ベーシック気功整体コース   5,000 

  内臓から元気になることで筋肉のコリを根本から治療いたします

◆アドバンス気功整体   7,000 ⇦一番人気!!

  オーラを見ながら気功整体を行うことで、ベーシックコースより効果が長持ちします。ベーシック整体+パーソナルトレーニング、ベーシック整体+瞑想の併用メニューも選んでいただけます。

 

スペシャルパーソナルコース 10,000

 アドバンス整体+パーソナルトレーニング+瞑想 当メニューを全て堪能できる贅沢コースです。 1日限定3名

 

  ★各コース共に、大人ひとりの整体につき未就学児1名または、ペット一匹まで無料で整体サービス、小学生〜高校生の整体を特別料金にて受けて頂けます☺️

 

◆体をゆるめて健康になる、ゆる体操出張教室(場所、人数で応相談)

 

堺市ダイヤモンドシティ北花田、コムボックス光明池JEUGIAカルチャーセンター内で、ゆる体操教室や、小学生向けトレーニング教室もやってます😄

 

culture.jeugia.co.jp

 

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体験は1000円

65歳以上は入会金無料です♪

 

 

◇試合前のメンテナンスやテーピング(場所、人数、症状で応相談)

 

◇企業やスポーツ団体への業績アップ目的のコンディショニング(場所・要望により応相談)

 

まずは、ご相談ください。

 

出張気功整体『勇氣』

TEL:07089936101

gmail:kikou.yuuki@gmail.com

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初回ご予約はLINE@からをオススメします😉

相談・お問い合わせは何度でも無料です(^^)/

 

あなたの健康にとって、良いご縁になりますように(*^-^*)

師匠から頂いたボールペン

この業界に入って今年で17年

 

治療とは何ぞや
その原点と心構えを教えて下さった師匠から頂いたボールペン


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かしこまった場とか結婚式やったりでしか使ってこなかったボールペン

 

この出張事業を初めてからは、
問診票を書いてもらう時に使って

遂にインク切れ😭


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そしてネットで調べたらインクの替芯どこも在庫切れ😫😫

 

今は生産中止になってるという事実に行き着く😱😱

 

今でもこのボールペンを見ると、

気が引き締まって気持ちが上がる


そんなボールペン

 

色々と辿って、このブランドのボールペンを売ってる店に行き着いた!

 

明日電話してみて、何とかまた使える様になったらええなぁ…✨


これからも使い続けたいんやけどな〜…🤤✨

 

何かアドバイスあればお願いいたしますm(__)m

 


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2021.9.19 金剛山山頂トレーニング

自律神経を整える気功整体と、

より良い健康状態を作るワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、)を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する

 

 

 

出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^)

 

2週間ぶりの
キッズのトレーニング講座

in 金剛山🏕

 

今回は、階段ばっかりの千早本道ってコースで山頂まで🏞️


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バランス能力
股関節の使い方
瞬発力と体の連動性


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自分のどこに力が入ってるかを感じて、実際の動きとどれだけ差があるのかを感じたり


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あとは保護者さんも交えて
首〜肩周りの気の流れを整える体操も🤗


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首〜肩周りの気の流れが整うと

ストレスを緩和したり、頭の回転を早くしたり、切り替えを早くする効果があります😁

締めに個別の希望に応じて宿題トレーニングをお渡しして

 

後は皆でご飯食べて🍙

ソフトクリーム🍦


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感染対策もしながら

長女も頑張り

次女は背中で揺られながら愛想を振りまいて

 

麓で豆腐とか卯の花を買い

最高でした🤣


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#今日もハッピーに

 

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金剛山山頂トレーニング

 

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半年ぶりの金剛山


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初・ずっとやりたかった親子で金剛山

初・ずっとやりたかった山頂でトレーニン

 

最高でした✨


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山の緑の香りには脳の疲労を緩和する効果があり

 

天然の分厚い土に触れて過ごしたり、しっかり呼吸すると

 

体内に溜まってる電磁波を放電する効果がある


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山トレ最高🏞️✨

 

そして企画して参加してくれた子供たち最高👦👧✨

 

一緒に楽しんで娘の面倒も見てくれた保護者さん最高🙏✨✨

 

感謝感謝でございます😊😊

 

またこれからも色んなコース登って山頂でトレーニングしたい😁

 

良き日でした😌🏞️✨


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8月22日 みずがめ座満月

今日、8月22日の満月告知です🌕

 

先月に引き続き、みずがめ座満月ですが、8月の満月は『スタージェンムーン』と呼ばれています。


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ちょっと雑学🤓

スタージェンとはチョウザメの事で、
この時期にチョウザメが成熟する為、漁を始める好機となる事から、
ネイティブ・アメリカンが農耕や漁業の目安として名付けた物だそうです😄


満月は、西洋占星術において「振り返りと調整のタイミング」です。

 

これは「現時点で、ベストといえる答えが出る」という、ポジティブな意味だけを指すものでなく

自分らしい選択ができなかった人にとっては「方向性の違いに気づく」ということも含まれています😊

 

満足のいく結果なら、次の目標を。残念ながら今ひとつだと思うなら、別のやり方を。


ここまでの自分を土台として「ここまでどうだった? そして、これからどうしたいのか?」を自分に問いかけるのが、満月のベストな扱いと言えます😊

 

そして満月が起こるみずがめ座というのは、2021年の年間テーマを扱う場所。

つまり、ここから年末までの「夢や願いを叶えるカギ」が、この満月にあることを示しています。


大切なことは“絞り込み”

 

7月の満月前後から現在に至るまで「これが現実か······」と感じたことは、ありますか?

 

もしくは「自分はこういう生き方がしたかったんだ」と、改めて思い知ったことでも大丈夫です。

どんな気づきも、ヒントにつながる。


それを踏まえて、昨年12月あたりから頑張ってきたことを、素直に振り返ってみるといいでしょう。

 

現実を知った今、「ちょっと広げすぎたかな」と思ったことは取捨選択をし、必要だと思うものを残していく。

 

頑張ってやってみたものの、「やっぱり自分らしくないな」と実感したら、いったんはやめておいて、
また始めたくなったら、始めればいいのです。

 

今大事なことは、残り4ヵ月で極めることを絞り込むことですから。

 

★今回の満月でやっておきたいこと★

○7月の満月から現在までに気付いたこと、考えたことを思い出す。
○2020年12月下旬から2021年5月半ばまでに頑張ったことのなかで「広げすぎた」「自分らしくないかも」と思うことがあれば、ストップしてみる。

 

万一の曇りや雨で月が見えなくても満月のパワーは地上に降り注いでいます。雲の向こうにある満月に思いを馳せて、そのエネルギーを受け取ってください✨

 

満月を見ながら深呼吸すると呼吸が楽になる作用があるので、

ぜひ明日は、いつも頑張ってる身体の為に、
人が少ない所でマスクを外して、たっぷり深呼吸をしてみて下さい✨✨

お数珠等のアクセサリーをされてる場合は浄化をしてみるのもオススメです😁

浄化方法が知りたい場合は、メッセージ下さい☺️

この告知が、少しでもお役に立ちますように😌

出張トレーニング〜怪我しにくい体とハイパフォーマンスな体に必要なのは〜

スポーツの上達に必要な条件は

身体能力(筋力+脱力+身体操作能力(体を思い通りに動かす力)

×

スポーツ特有の動作の熟練度です😆

 

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昼から出張トレーニング講座


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とあるバスケットボールチームのグループトレーニン

 

よくコケる、よく捻挫する子が多いという事で

 

こういう時は、まずコケない為のトレーニングをするのではなく、まず体の動きのどこにモンダイが有ってコケるのか、捻挫するのか、をピックアップする所から始まります😊

 

今回は体幹〜股関節周りの筋力不足と

正しく力が入ってない事が原因でした。

 

 

ケガしにくい体とハイパフォーマンスな体に必要なのは

 

力強さと柔らかさ

その2つを組み合わせた

力強く、しなる体

 

正しい動きを伝えるだけではなく、
自分の体がどう動いてるかの意識と
どこに力が入ってるかの意識
どこの力が抜けてるかの意識

 

そこにバスケやサッカー等でのスポーツの技術力が合わさる


これがケガしにくい体とハイパフォーマンスな体に必要な要素

 

それに必要なトレーニング方法は沢山有って特に重要視してるのは

 

どこに力が入ってるかの意識と
どこの力が抜けてるかの意識なんですが…


動画に撮ってみたけどトレーニングが分かりにくすぎるので

気になる人は直接会いに行ってお話させて下さい🤣🤣🤣

 

動画で伝わらん事が歯痒い〜🤣🤣🤣

 

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スマホがパワースポットになる動画vol.1

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スマホがパワースポットになる動画 vol.1

 


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当整体やトレーニングは、クライアント様のオーラの状態を見て、今の状態に有った環境を作る事から始まります。

 

そこで、今回!!

クライアントさんのお宅で作ったパワースポットをもう一度エネルギーを整えた場所で撮り直して、皆様に役立つようにYou Tubeに上げることにしました😁

 

 

記念すべき1回目は動画は…

 

考える事、やる事が多くて頭がパンパンになってる人、そうなりそうな人

そんな人にオススメの動画のロングバージョンです😄

休憩中に流したり、昼寝時に流しながら眠るのもオススメです😌

お子様の寝かしつけにも使って頂けます👶

動画によっては
人によって、また同じ人でも今の状態によって

合うor合わない、が有ります。

自分に合うパワースポットの見分け方として

①マスク等を外して大きく深呼吸

②動画を見ながら、もう一度大きく深呼吸を繰り返す


③今の自分に合っていれば、
呼吸がし易くなったり、深く呼吸できる感じがします。

逆に自分に合っていなければ、呼吸がし辛くなったり、圧迫感を感じます。

 

さぁ!!!

お試しくださいな🤗

 

スマホがパワースポットになる動画 vol.1 - YouTube

 

この動画が役に立った、という人は
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BGM:風のrlung  produced by 松尾泰伸さん
購入はこちらから→http://02ma.com/

動画:感じるスピリチュアルしゅうさん
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://m.youtube.com/channel/UC6jd9pf_hXgp6UEJ_a_1sjw&ved=2ahUKEwin1MOyw_7xAhUIM94KHeGWBAkQjjgwAHoECAUQAg&usg=AOvVaw1ofmKpYM9RqBNQUduB3A-o

 

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