１１月満月:ビーバームーン
自律神経を整える気功整体と
現状を解決する取り組み＝ワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）
栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する
出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^)
今夜は満月です🌕
11月の満月は牡牛座満月
別名をビーバームーンと言います。
名前の由来は
ビーバーが冬ごもりに備え、湖沼に大きなダムを造ることにちなんだ名前。
または、毛皮を獲るためにビーバー用の罠を仕掛けるから、という説もあります。
ビーバームーン」には
「コミュニケーション」
「情報」
「行動力」
「会話」
「協調性」
「社交性」
「人間関係」
などのキーワードがあり、人間関係や恋愛の願い事をするとよいといわれています。
願い事の方法としては、
思い当たる願い事を紙に書いて、満月に向かって読み上げて、それからすぐに紙を破り捨てると良いとされています😊
牡牛座は「富」を象徴する星座で
豊かになるチャンスを与えてくれます。
なりたい自分を思い描きながら、心地よく暮らせるための改善策を考えていきましょう😊
また今回の満月は、皆既月食と重なっていて、既に少し欠けた状態で月が登ります😊
一番大きな満月になるのは18時頃らしいので、防寒対策をして満月パワーを分けてもらいましょう🤗✨
満月を見ながら深呼吸すると呼吸が楽になる作用があるので、
人が少ない所でマスクを外して、たっぷり深呼吸をしてみて下さい✨✨
お数珠等のアクセサリーをされてる場合は浄化をしてみるのもオススメです😁
浄化方法が知りたい場合は、メッセージ下さい☺️
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#人生にもう１つ希望をプラス
#今日もハッピーに
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整体、トレーニング教室
企業向けのショート整体、瞑想教室
のご依頼、ご相談はLINEがスムーズです(^^)/
https://line.me/ti/p/6NMOY-dFBa
LINEから、整体ご予約頂けたら、どのメニューでも
初回２９８０でさせて頂きます(^-^)
(毎月３名限定)
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◇ベーシック気功整体コース 5,000
内臓から元気になることで筋肉のコリを根本から治療いたします
◆アドバンス気功整体 7,000 ⇦一番人気！！
オーラを見ながら気功整体を行うことで、ベーシックコースより効果が長持ちします。ベーシック整体＋パーソナルトレーニング、ベーシック整体＋瞑想の併用メニューも選んでいただけます。
◇スペシャルパーソナルコース 10,000
アドバンス整体＋パーソナルトレーニング＋瞑想 当メニューを全て堪能できる贅沢コースです。 1日限定3名
★各コース共に、大人ひとりの整体につき未就学児1名または、ペット一匹まで無料で整体サービス、小学生〜高校生の整体を特別料金にて受けて頂けます☺️
◆体をゆるめて健康になる、ゆる体操出張教室(場所、人数で応相談)
堺市のダイヤモンドシティ北花田、コムボックス光明池のJEUGIAカルチャーセンター内で、ゆる体操教室や、小学生向けトレーニング教室もやってます😄
体験は1000円
65歳以上は入会金無料です♪
◇試合前のメンテナンスやテーピング(場所、人数、症状で応相談)
◇企業やスポーツ団体への業績アップ目的のコンディショニング(場所・要望により応相談)
まずは、ご相談ください。
出張気功整体『勇氣』
TEL：07089936101
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初回ご予約はLINE@からをオススメします😉
相談・お問い合わせは何度でも無料です(^^)/
あなたの健康にとって、良いご縁になりますように(*^-^*)
人生にもう一つ希望をプラス
自律神経を整える気功整体と
現状を解決する取り組み＝ワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）
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出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^)
本日の施術
終了😌✨
自分の仕事は
関わらせてもらった人の人生に
希望をプラスするお手伝いをする事💫
悪い物を取り除く事💫
整体も
気功も
トレーニングも
ゆる体操も
瞑想も
オーラリーディングも
その為の大切な武器
これからも磨き続けて
沢山の人の役に立てますように😄
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初挑戦！オートミールクッキーと、その驚くべき健康効果
気功整体とワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する
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今日のオートミール
初挑戦のクッキー🍪
材料
オートミール200ｇ
バナナ大きめ2本
ピーナツバター大さじ3
アガベシロップ大さじ1
ズバリ
腸活クッキーとでも名付けよう的な
小麦粉不使用
卵不使用
でカロリーも控えめ
低糖質高タンパク
食物繊維多め
腹持ちめっちゃ良し
ここで栄養豆知識
アガベシロップは
砂糖に比べて甘みが1.3倍有りますが
カロリーは20%低い為甘みの割にカロリーを抑えられて
血糖値の上昇をリンゴよりも抑えられるそうです
ただ、抑えられるって言うても摂りすぎるとシンプルに糖質の過剰摂取になるのでご注意
今回も、バナナ以外全部
from Costco
ありがとうコストコ
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真夜中の50mダッシュ
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月明かりの下
身体を引き締める為
トレーニング考案の為
約50mダッシュをば
You Tube動画撮ってんけど
画角修整の為に撮り直しと
より良い動きを出す為に
動きの無駄を削ぎ落としていく
→結果ダッシュがめちゃ効率の良いトレーニングになるわけですね😁
もうね、モモ裏つる手前ですよ🤣🤣
選手の子たちには自分を体を変えるためのトレーニングの宿題を出してる子が沢山います。
ここで自分もやらないと、いつか言葉に説得力無くなるよね🤔
そんな口だけの人とか、過去の経験や知識ばっかりで向き合ってる風な人にはお任せしたくないので、そうならない為にも自分を磨き続けます😁
昔はモモ前に力入りっぱなしやったのに
随分変わった😌
中学時代、高校時代、ダンスしてた時の自分が、
今の自分に出会ってたら人生変わってたやろなって思う🤔
常に目指すのはそんな自分
自分が困ってる時はこういう人にお願いしたいと思える自分
逆にあの時に出会ってたら
全身の関節を全て捻挫した事が有る自分にも出会わなかったので
天職にたどり着いて無いかもしれない
やっぱり今で良かったのかなとも思える
いや、結局どないやねん🤣🤣
今目の前で助けを求めてる人達
これから役に立てるであろう人達
の為に
こう有りたいと思える自分の為に
コツコツ積み重ねるのみです😇
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才能あふれる若者に出張テーピング
自律神経を整える気功整体と
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昨日
コムボックスにて教室の合間に甥にテーピング巻いたお礼にと😁
マウントレーニアのソイラテ頂きました✨
ありがとう義姉よ🤣
小6で170cmという才能豊かなバスケットボール選手の甥っ子😊
普通に人が行き交ってるベンチでテーピング巻かれて「こんな所でテーピング巻いてもらうの初めてや」と嬉しそうな恥ずかしそうな様子
デカいけどハートは子供なギャップがオモロイ🤣🤣🤣
身長伸びる体操して
沢山寝て
毎日牛乳飲んで
バスケして
それでも165cmで止まった叔父は羨ましい限りだ🤣🤣
捻挫初期酷さを考えたら、治りは思ってたより早い方かなって感じで
母にケツ叩かれながらもトレーニングの宿題やってんやなと感じました😂✨
頑張れ！！未来ある若者よ！！！
ソイラテは
初めて飲んだけど美味でした🤤
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10月20日 ハンターズムーン🌕
自律神経を整える気功整体と
現状をより良くする解決策=ワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する
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おはようございます😁満月告知です🌕
今日、10月20日(水)は満月です😊🌕
具体的には23:58に、満月となるそうです😊
10月の満月は牡羊座満月
ハンターズムーンとも呼ばれています。
ハンターズムーン（狩猟月、Hunter’s Moon）の名前の由来は、
動物は寒い時期の前に体重が増え始め、最近掃除された畑で作物残渣を見つけるために出てきます。そこでハンターが簡単に見ることができる為、狩猟に最適な時期を表す所から来ていると言われています😎
この満月は人を正直に、ある意味、本能的にさせます。
抱えているプロジェクトを一気に完成させる等、
目標に向かって一直線に進む事に素晴らしいパワーを発揮できる日となります🌝
牡羊座は火の星座なので、炎を眺めるとあなたの中に眠る“野生や情熱”が呼び覚まされるはずです！
今日は、火いつもより使った料理や、BBQ的な物、焚き火等が出来るとベストかと思います😁
You Tubeでも焚き火の動画が沢山出ているので、スマホを手に持ってない状態で動画を見ながら深呼吸をしてみて、
呼吸がしやすくなる動画を見つけてみて下さい😉🔥
万一の曇りや雨で月が見えなくても満月のパワーは地上に降り注いでいます。雲の向こうにある満月に思いを馳せて、そのエネルギーを受け取ってください✨
満月を見ながら深呼吸すると呼吸が楽になる作用があるので、
ぜひ明日は、いつも頑張ってる身体の為に、
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この告知が、少しでもお役に立ちますように😌
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オートミール始めました😌メニューNO.1〜4
自律神経を整える気功整体と、
より良い健康状態を作るワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する
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あなたは今ガンガンと人気の出てきている
「オートミール」をご存知でしょうか？
オートミールとは、オーツ麦（燕麦）を食べやすく加工した食品で、 僕は今回、コストコで購入しました！
大体スーパーでは100ｇあたり100〜130円くらいなのですが、
コストコは衝撃の100ｇあたり31円！！
安すぎますアリガトウゴザイマス😂🙏
大容量の約4.5kg入り🤔
ミネラルウォーターや牛乳等を含ませて、増量させて食べるわけなんですが、１食辺り30gで大体ご飯1合分(150g)くらいになるそうなので
4500g÷30gで、驚異の150食分😂
乾物なので賞味期限は長いって言うても、さすがに保管方法は考えんとだめですね🤣
という事で早速オートミールレシピを少し😎
今まで4回ほど食べたのですが
ソイボロネーゼ×チーズ（薄めの食塩水で戻してパスタ風に）
卵×キムチ（水、みりん、酒、醤油で戻して雑炊風に）
上の2つはレンチンで😊
こちらは鍋で炊きました↓
もち麦と混ぜて、鍋で炊いてから軽く塩降って
ジェノベーゼソース×チーズ
実は幻の1作目として
アーモンドミルク×アガベシロップ×ピーナツバターってのが有ったのですが
ピーナツバターって写真的にね…ちょっとアレなんですよ…お察しください😅😓
まぁ、こんな感じでこれからちょくちょくまとめてメニューも投稿していくので、もし良ければ見てやって下さい😊
読んで下さって、ありがとうございました😌✨
@kikouseitai.yuukiでは、1メニュー毎にあげていきます😊
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#もち麦
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