日々前向きにって言うけど、前向で有り続ける事も楽ではないですよね ただ、意識して前向きになるポイントを見つけながら過ごす 自分に小さな○を出しながら進んでいく 意識し続けてると、いつかそれが無意識レベルで行えるようになっていく。 前向きも後ろ向…

アメリカンコーヒーと アメリカーノの違いを知った マックカフェでのひととき マックカフェのアメリカーノうまぁ〜っっっ！！！ 毎日飲みたくなる程のヒットでした 所詮マクドナルドやと甘く見てごめんなさいm(__)m コーヒーには脂肪燃焼効果が高い成分が含…

毎日どこかで 100%の自分トレーニングをする という事で 今日の瞬間100%トレーニング クロスバイクを肩に担いで階段ダッシュ！！ 躓かへんかハラハラするよね #普通つくり#デフォルト作り#ワークアウト#現状への解決策#トレーニング #ゆる体操#走るの遅め#階…

少しの時間から始められる健康法として近年注目されている 『瞑想』 ただ、まだメリットについて詳しくご存知無い人も多いかと思うので そのメリットをご紹介します✨ 瞑想のメリットその② ☆深いリラックス効果が得られる☆ 瞑想をしている時は呼吸に意識を傾…

少しの時間から始められる健康法として近年注目されている 『瞑想』 ただ、まだメリットについて詳しくご存知無い人も多いかと思うので そのメリットをご紹介します✨ こんばんは 自律神経を整える気功整体と、 より良い健康状態を作るワークアウト（ゆる体操…

おはようございます(^-^) 気功整体とワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 初！！ 真冬の金剛山に向けて準備中 氷点下の金剛山楽しみです✨ 500回…

おはようございます(^-^) 気功整体とワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 遅くなりましたが、あけましておめでとうございます 本年もよろしくお…

こんばんは(^-^) 気功整体とワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 娘の誕生日に買ってもらったコマ付き自転車当分はこれについていく日々が続き…

こんばんは(^-^) 気功整体とワークアウト（筋力トレーニング、脱力トレーニング、ゆる体操、座禅）組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 今日は、夜な夜な脱力トレーニング&シューティング 何で急にこんな…

おはようございます(^-^) 気功整体とワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) ミニバスチームに出張トレーニング教室行かせて頂きました まずは、柔…

こんばんは(^-^) 気功整体とワークアウト （筋力トレーニング、脱力トレーニング、ゆる体操、座禅） 組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 最近の小中学生のジュニアアスリートを見させて頂いて、ケガが多…

注文してたソイプロテイン到着〜 初ソイプロテイン！ 自分の体質にはどんな変化が出るのやら楽しみ 更に効率よく、かつ安くミネラル食物繊維を摂るための クリーム玄米ブラン トレーニングを本格的にやり出した最初の頃は ソイプロテインは意味ないやろー！ …

こんばんは(^-^) 気功整体とワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 5月24日出張グループトレーニング 今日のクライアントさんは 柔道キッズとバス…

こんばんは☺️ 整体とワークアウト（トレーニング・ゆる体操・瞑想）であなたの健康をサポートいたします 出張整体&ワークアウト『勇氣』です ※ワークアウトとは運動・鍛える・なりたい自分になる為の解決策という意味です☺️ という事でですね〜 新型コロナの…

こんばんは(^-^) 気功整体とワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 4月末までにベンチプレス100kgへの道という事で 今日もやってきましたぁぁ！！…

こんばんは 気功整体とワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 自粛ムードが治まらぬ週末 明日もゆっくりな休日と、体を休める人も多いであろう時…

おはようございます(^-^) 気功整体とワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 今日も仕事終わりにトレーニング！ 目指すは４月末までにベンチプレス…

こんばんは(^-^) 気功整体とワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 周りのみんなは普通そうやのに自分だけなぜか照明を眩しく感じる というアナタ…

こんばんは(^-^) 気功整体とワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 今、巷では流行りのインフルエンザに加えてコロナウイルスの拡大が心配されて…

こんばんは(^-^) 気功整体とワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 今日は30代から始まる、寝ても取れない疲れの原因について書かせていただきま…

おはようございます(^-^) 気功整体とワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 今週、ご縁が有ってお会いした、中学生スイマーさんのお話です。 長い…

おはようございます(^-^) 気功整体とワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体・ワークアウト『勇氣』です コンビニでこんなもの見つけました 罪なきからあげて名前（笑） 昔はロー○…

おはようございます(^-^) 気功整体とワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 10月31日 朝から金剛山 まだまだビギナー３回目の今日は時間がタイト…

気功整体とワークアウト（トレーニング、瞑想、ゆる体操）と食事コントロールで あなたの健康をサポートいたします出張整体＆ワークアウト『勇氣』 です✨ 今日は自分を褒めたいお話 ベジタリアン生活を初めて一年が経過しました✨ 一年前の自分と比べると、随…

おはようございます(^-^) 気功整体👏💆とワークアウト（ゆる体操🏃座禅🧘トレーニング🤸）に栄養学を組み合わせて、 あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 『今日は運動神経を良くするコツ』について書かせて頂きます自分の運動神経…

こんばんは(^-^) 気功整体とワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) また行ってきました金剛山っっ 今回は、前回の登山道とはまた違う ロープウェ…

初・金剛山ずっと行きたかった金剛山 日本百霊山て聞いてたからどんな感じかと思ってたけど、金剛山やからなのか、 他の山もそうなのか解らんけど良いエネルギーを分けてくれる陽の気でいっぱいでした✨ 山頂で食べるアイスが激ウマでした山頂で瞑想して 自分…

おはようございます(^-^) 気功整体とワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) セラピスト東膳 勇士 写真 今日は、大阪府下トップクラスのパパアスリ…

おはようございます(^-^) 気功整体とワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 健康で長生きする為のヒント、その１ 『筋力をつける』 筋力をつける…

こんにちは＼(^o^)／気功整体と栄養学とワークアウト（ゆる体操・座禅・トレーニング） を組み合わせて、あなたの健康をサポートいたします出張整体&ワークアウト『勇氣』です いつまでも若々しく生き抜く為の姿勢改善セミナー開催します 日時:6月23日（日）…