少しの時間から始められる健康法として近年注目されている 『瞑想』 ただ、まだメリットについて詳しくご存知無い人も多いかと思うので そのメリットをご紹介します✨ こんばんは 自律神経を整える気功整体と、 より良い健康状態を作るワークアウト（ゆる体操…