気功整体師ゆうさんの日記

今より健康になれる情報が盛り沢山

健康長寿について

楽しく筋トレ✕ブレイキン【腹筋初級編】

自律神経を整える気功整体と 現状を解決する取り組み=ワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、) 栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) ☆楽しく筋トレ✕ブレイキン☆ 【腹筋・初級編】 身体リ…

胃の疲れを浄化するエネルギー

自律神経を整える気功整体と 現状を解決する取り組み=ワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、) 栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 年末年始の暴飲暴食や〜オミクロン感染拡大のニュー…

フットボールネーション

自律神経を整える気功整体と 現状を解決する取り組み=ワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、) 栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 今年は!今年も!! さらなる飛躍の年になりますよう…

12月満月〜コールドムーン〜

自律神経を整える気功整体と 現状を解決する取り組み=ワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、) 栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) こんにちは 今日は今年最後の満月です 12月の満月の…

1日に必要なタンパク質量とは?

自律神経を整える気功整体と 現状を解決する取り組み=ワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、) 栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 最近ちょくちょくシリアルバーを手作りしております…

肩と背中が軽くなる瞑想 癒やしと浄化のエネルギー 

自律神経を整える気功整体と 現状を解決する取り組み=ワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、) 栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 今日の瞑想 緑の炎と 松尾泰伸さん@matsuoyasunobu h…

11月満月:ビーバームーン

自律神経を整える気功整体と 現状を解決する取り組み=ワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、) 栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 今夜は満月です 11月の満月は牡牛座満月 別名をビー…

初挑戦!オートミールクッキーと、その驚くべき健康効果

気功整体とワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、)、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 今日のオートミール 初挑戦のクッキー 材料オートミール200gバナナ大きめ2本ピーナツバター大…

10月20日 ハンターズムーン🌕

自律神経を整える気功整体と 現状をより良くする解決策=ワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、)、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) おはようございます満月告知です 今日、10月20日(…

オートミール始めました😌メニューNO.1〜4

自律神経を整える気功整体と、 より良い健康状態を作るワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、)を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) あなたは今ガンガンと人気の出てきている 「オートミール」…

金剛山山頂トレーニング

自律神経を整える気功整体と、 より良い健康状態を作るワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、)を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 半年ぶりの金剛山 初・ずっとやりたかった親子で金剛山 初・…

8月22日 みずがめ座満月

今日、8月22日の満月告知です 先月に引き続き、みずがめ座満月ですが、8月の満月は『スタージェンムーン』と呼ばれています。 ちょっと雑学 スタージェンとはチョウザメの事で、この時期にチョウザメが成熟する為、漁を始める好機となる事から、ネイティブ…

スマホがパワースポットになる動画vol.1

自律神経を整える気功整体と、 より良い健康状態を作るワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、)を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) スマホがパワースポットになる動画 vol.1 当整体やトレーニ…

みずがめ座満月🌕

満月告知です 今日、7月24日の満月は······ バックムーンと言われています☺️ この名前は、アメリカの先住民が名付けたもので、オスの鹿の角が生え変わるタイミングから、この名前が付いたそうです☺️ ちなみに、鹿の角は力の象徴、福を呼ぶ縁起物といった意味…

夏バテの原因① 内臓の疲労

こんばんは 自律神経を整える気功整体と、 より良い健康状態を作るワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、)を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 始まりました、というかいきなり始めます アスリ…

赤ちゃん向け整体

こんばんは(^-^) 自律神経を整える気功整体と、 より良い健康状態を作るワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、)を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 赤ちゃんにもオーラが有ります 何なら胎児…

6月25日 山羊座満月🌕

こんにちは(^-^) 自律神経を整える気功整体と、 より良い健康状態を作るワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、)を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 月イチ満月告知です6/25は山羊座満月(スト…

コーヒーの健康効果

コーヒーに含まれる栄養素 ポリフェノールには抗酸化作用クロロゲン酸には脂肪燃焼効果 があります トレーニング前のアイスコーヒーが僕の習慣になっております カフェインで興奮作用もあるし ただ、基本飲むのは薄めのアメリカンです カフェインも、ポリフ…

5月26日 射手座満月🌕

自律神経を整える気功整体と、 より良い健康状態を作るワークアウト(ゆる体操、座禅、加圧トレーニング)を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) こんばんは✨ 明日5月26日は射手座満月です☺️ しかも今回の…

日々前向きで居る事も努力

日々前向きにって言うけど、前向で有り続ける事も楽ではないですよね ただ、意識して前向きになるポイントを見つけながら過ごす 自分に小さな○を出しながら進んでいく 意識し続けてると、いつかそれが無意識レベルで行えるようになっていく。 前向きも後ろ向…

新たな出会い

アメリカンコーヒーと アメリカーノの違いを知った マックカフェでのひととき マックカフェのアメリカーノうまぁ〜っっっ!!! 毎日飲みたくなる程のヒットでした 所詮マクドナルドやと甘く見てごめんなさいm(__)m コーヒーには脂肪燃焼効果が高い成分が含…

4月27日 かに座満月

こんばんは(^-^) 自律神経を整える気功整体と、 より良い健康状態を作るワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、)を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 明日4月27日は かに座満月です 蠍座の満月…

瞑想のメリット その②

少しの時間から始められる健康法として近年注目されている 『瞑想』 ただ、まだメリットについて詳しくご存知無い人も多いかと思うので そのメリットをご紹介します✨ 瞑想のメリットその② ☆深いリラックス効果が得られる☆ 瞑想をしている時は呼吸に意識を傾…

瞑想のメリット その①

少しの時間から始められる健康法として近年注目されている 『瞑想』 ただ、まだメリットについて詳しくご存知無い人も多いかと思うので そのメリットをご紹介します✨ こんばんは 自律神経を整える気功整体と、 より良い健康状態を作るワークアウト(ゆる体操…

出張パワースポット作り😌✨

こんばんは☺️ 自律神経を整える気功整体と、 より良い健康状態を作るワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、)を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 出張瞑想の時出張整体の時 まずはクライアント…

2021年3月29日 てんびん座満月🌕

こんばんは☺️ 今日は満月です☺️ 3月は天秤座満月 天秤座は対人や社交を司る星座 調和的なコミュニケーションや公平な判断、 バランスのいい人間関係を作るエネルギーをもたらしてくれます✨ 「自己主張の弱さ」や「決断力のなさ」を手放すのにも最適で 人生を…

治らない肩の痛み⇒原因は怨念??

おはようございます(^-^) 気功整体とワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、)を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 今日はとあるクライアントさんのお話 定期的に首から肩、背中の痛みとコリが出…

外出自粛時の買い物と、おうち時間

おはようございます(^-^) 気功整体とワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、)、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 不要不急の外出を控えましょうという事で 今日は娘と食料品の買い出し…

2020年度・初ゆる体操とコロッケ

こんばんは(^-^) 気功整体とワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、)、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 自粛ムードの中 ダイヤモンドシティ北花田のJEUGIAカルチャーセンターにて 新…

目指せベンチプレス100kgへの道

おはようございます(^-^) 気功整体とワークアウト(ゆる体操、座禅、トレーニング、)、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 今日も仕事終わりにトレーニング! 目指すは4月末までにベンチプレス…