目指せベンチプレス100kgへの道
おはようございます(^-^)
気功整体とワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）、栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する
出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^)
今日も仕事終わりにトレーニング！
目指すは４月末までにベンチプレス100kg！！
現在は75kg😗
ベンチプレス20kg 30回
40kg 100回 1ｾｯﾄ20回×5
を目標にするも65回目で腕ガクガクなって怖くなり断念😂
逆立ち１分🤸
いやー現状把握、まだまだ体が重たい🤣笑
さて、ポスティングいってこよ🕺
イッテキマス🏃
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あなたの健康にとって、良いご縁になりますように(*^-^*)
