なぜ現代のジュニアアスリートはケガが多いのか？
こんばんは(^-^)
自律神経を整える気功整体と、
より良い健康状態を作るワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する
出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^)
近年ジュニアスポーツ界でよく起きてる現象を
大好きなドラゴンボールで例えてみます
ここ数年、ジュニアアスリートの怪我が爆発的に増えているように感じます。
ゲームばっかりして外で遊ぶ機会が減ったから体力が低下している？
日常でイスやソファに座ってトイレも洋式やから体が硬くなってる？
それももちろん有るでしょう。
でももっと大切な事が有る。
練習メニューを決めるコーチは基本、
自分自身のジュニア時代に経験して、良かった、意味があったと思ったメニューや、知り合いとの情報交換や、YouTube等で情報収集しているでしょう。
それは素晴らしい事ですが、
そのトレーニング
正しい動作で行えてるでしょうか？
意識するポイントも押さえて行えてるでしょうか？
優れたメニューだとしても、いま目の前の子供達の体力に合っているでしょうか？
体を鍛える為には、体に負荷をかける事は必要ですが、
過ぎた負荷は怪我の原因です。
オーバーワークによって、肩、腰、股関節、膝、足首を痛めてる子が本当に多い
筋力が弱いから痛めるんや！
って無理に鍛えさせるコーチ
痛みが引くまで安静ねって休ませて、痛みが引いたらまた同じ怪我繰り返して、もうクセついてますねんって
いやいや、子供の為を思うなら常に自分に問題意識持って！
振り返って！学んで！！
悟空もこの経験が有るから、この後ナメック星に行くまでに10倍の界王拳に耐えられるようにって体を鍛えてますからぁぁぁ！！
問題意識
振り返り
気づき
改善
この繰り返しホンマ大事！！！
動きが硬いジュニア達には効果バツグンのトレーニングが有ります
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