オートミール始めました😌メニューNO.1〜4
自律神経を整える気功整体と、
より良い健康状態を作るワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する
出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^)
あなたは今ガンガンと人気の出てきている
「オートミール」をご存知でしょうか？
オートミールとは、オーツ麦（燕麦）を食べやすく加工した食品で、 僕は今回、コストコで購入しました！
大体スーパーでは100ｇあたり100〜130円くらいなのですが、
コストコは衝撃の100ｇあたり31円！！
安すぎますアリガトウゴザイマス😂🙏
大容量の約4.5kg入り🤔
ミネラルウォーターや牛乳等を含ませて、増量させて食べるわけなんですが、１食辺り30gで大体ご飯1合分(150g)くらいになるそうなので
4500g÷30gで、驚異の150食分😂
乾物なので賞味期限は長いって言うても、さすがに保管方法は考えんとだめですね🤣
という事で早速オートミールレシピを少し😎
今まで4回ほど食べたのですが
ソイボロネーゼ×チーズ（薄めの食塩水で戻してパスタ風に）
卵×キムチ（水、みりん、酒、醤油で戻して雑炊風に）
上の2つはレンチンで😊
こちらは鍋で炊きました↓
もち麦と混ぜて、鍋で炊いてから軽く塩降って
ジェノベーゼソース×チーズ
実は幻の1作目として
アーモンドミルク×アガベシロップ×ピーナツバターってのが有ったのですが
ピーナツバターって写真的にね…ちょっとアレなんですよ…お察しください😅😓
まぁ、こんな感じでこれからちょくちょくまとめてメニューも投稿していくので、もし良ければ見てやって下さい😊
読んで下さって、ありがとうございました😌✨
@kikouseitai.yuukiでは、1メニュー毎にあげていきます😊
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