手の感覚を上げるトレーニング
自律神経を整える気功整体と
現状を解決する取り組み＝ワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、）
栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する
出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^)
やっと始まりました
やるやる言うてなかなか実行未遂で終わってた
トレーニング動画😂😂
第一回目は
手の感覚をあげるトレーニング
・ダンスでのアイソレーション、床を押す感覚
・水泳でのプル動作
・球技での腕を振る・使う動作（投球、スマッシュ、ブロック、突き等）
・楽器を弾く動作
・料理での鍋を振る動作
・字を書く動作
において自分の手を思い通りに動かして今よりキレイな動作が作れるようになります。
整体やストレッチで体の深部に効果を出せるようになり、手技の上達速度が上がります。
姿勢改善
巻き肩改善
肩コリ首コリ改善
頭痛改善
にも効果が有ります☺️
丁寧に、コツコツ、短時間でも良いので毎日続けることが、より成長するポイントです。
まずは動画①
もっとレベルを上げたい人は動画②
もっと深く知りたい人は、直接ご相談下さい☺️
早よやらんとやるやる詐欺ですよ〜
と自分に言い聞かせながら撮影するもこれアカンわ…を繰り返すこと数回
やっと
撮影→アップの流れに🕺✨
これから投稿していきますので、どうぞご覧下さい☺️
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#バスケットボールのシュートの指のかかり
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