原因が解らない痛みは熱中症のサイン！？
こんばんは😌
整体、分子栄養学、ゆる体操の観点から
あなたの健康をサポートします
出張気功整体&ワークアウト『勇氣』の勇士です😄
毎日本当に暑い日が続きますよね‥
まだ７月やのに‥もう勘弁‥て思う人も多いはず。
穆もそんな中の１人です😅
ところで、あなたはここ最近
原因が解らない腰痛になったことはありませんか？
その原因は、自分では気づかないうちに熱中症にかかっているかもしれません(--;)
まさに最近、とくに覚えはないのに、急に腰が痛くなった経験があるいうことがある！というアナタ！！
首の後ろ、頭と首の付け根辺りを触ってみてください。
熱くないですか？
もし他の部分に比べて熱いかも‥という場合あなたは熱中症による
『脳の感覚異常』
で痛みが出ているのかもしれません。
この一週間は特に、僕のクライアントさんにも、
関節が特に歪んでるわけでもない
筋肉も特に固くなっていない
内臓に何か異常が出ているわけでもない
なのに痛いという肩代わり沢山おられました。
『痛み』の感覚は、体の異常を主に伝えるために脳から出る信号のようなものです。
なので大体の場合は、その痛みが出る箇所やその周囲何らかの異常が見られることが多いのですが、この頭と首の付け根の辺りが熱い場合は、
例えるならばスマホを使い過ぎて熱くなって誤作動を起こしている時のような状態に似ています。
脳が誤作動起こして痛みという感覚だけが出ているんです！！
と体に異常があって痛みが出てるのか脳の異常があって痛みが出ているのかというのは正直素人さんでは分かりにくいですのですが、
この頭と首の付け根に、触れてみるだけでチェックが出来るなら、まぁまぁ簡単な方じゃないかなと思います😄
身に覚えがないけど急に痛くなった
更に頭と首の付け根が異様に暑いという場合
セルフケアとしては、まず氷枕で熱い部分そのを冷やしてみてください☺️
約20分から30分あるいは一晩でもいいです。
冷やしてみて次の日痛みが半分以下になっていれば今日はおそらく熱中症から来ているものの可能性が高いですね。
痛みが引いた後もだるさを残すことがよくあるので、動物性タンパク質やミネラルなどを取って、
しっかり体を回復させる栄養を摂ってください😏
今日も最後まで読んでいただいて、ありがとうございました😌✨
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◇内臓から元気になる気功整体 5,000
◆頭痛・肩こりも改善する小顔整体 7,000
◇体が軽くなり姿勢が良くなるパーソナルトレーニング 5,000～7,000
◆体をゆるめて健康になる、ゆる体操出張教室(場所、人数で応相談)
堺市のコムボックス光明池JEUGIAカルチャーセンター内で、ゆる体操教室もやってます😄
http://culture.jeugia.co.jp/sp/lesson_detail_21-3383.html?m=13&s=&p=1
体験は1000円
65歳以上は入会金無料です♪
１日セミナーも開催します(^^)/
スポーツで結果を出したい大人にも子供にもオススメです☆
◇試合前のメンテナンスやテーピング(場所、人数、症状で応相談)
企業やスポーツ団体への業績アップ目的のコンディショニング(場所・要望により応相談)
まずは、ご相談ください。
出張気功整体『勇氣』
TEL：09051390465
LINE@
LINE@から、ご予約頂けたら、どの整体メニューでも
初回２９８０でさせて頂きます(^-^)
初回ご予約はLINE@からをオススメします😉
相談・お問い合わせは何度でも無料です(^^)/
第1回 股関節トレーニングセミナーは好評でした☆
こんばんは😄
気功整体、ゆる体操、ワークアウト、分子栄養学を組み合わせて、あなたにピッタリの健康法を提案します
出張気功整体『勇氣』の勇士です(⌒‐⌒)
7月15日
『姿勢と動きの質を高める為の股関節トレーニング』
を開催しました。
今回のテーマは
『関節の形と、筋肉から見た股関節の仕組み』
うーん、絵心がない(笑)
でも大切なのは股関節をイメージする事(⌒‐⌒)
解りやすい絵って事で😄
股関節が軽くなる体操
腰が倒れにくくなる為の体操
を数種類して頂いて、
沢山の質問も頂いて
受けに来てくださった方の身になった物になったかなと😉
今回、受講されたダンスの先生も
股関節の柔軟性が硬いのと、動きが固い事は違うという事には驚かれてました💡
８月にも2回JEUGIAカルチャーセンター光明池にて、股関節のトレーニングセミナーさせて頂きますので、
ご興味をお持ちの方はお問い合わせ、ご予約お待ちしてます😌
溶けるくらい暑い連休でしたが、この炎天下で消耗した体力をしっかり回復させて、明日からまた一週間を乗り切りましょう😉
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出張気功整体『勇氣』
TEL：09051390465
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お問い合わせはGmailからでも大丈夫ですが、
初回ご予約はLINE@からをオススメします😉
光明池にて『姿勢と動きの質を高める股関節トレーニング』
『姿勢と動きの質を高める股関節トレーニング』
開講します(^-^)
運動会に向けて走るのが早くなりたい
猫背を治してケガを防止したい
大会で勝ちたい等々‥
野球、サッカー、バスケットボール、空手、などのスポーツだけでなく
自分の姿勢に悩んでる子供達も
日々頑張ってる子供達にオススメの講座です！
現代っ子は股関節が使えてない子が非常に多いです(^^;
言い換えると、どんなスポーツでも、股関節が使えてる子は成績出してますΣ(゜Д゜)
教室が終わった時にはワンランク違う体になれますように
しっかりレクチャーさせて頂きます( ☆∀☆)
申し込みは
コムボックス内
JEUGIAカルチャーセンター光明池まで
ネット申し込みはコチラ↓
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お電話はコチラ↓
0725-50-5560
『7月15日の股関節トレーニングに申し込みしたくて』
と言って頂けるとスムーズです(⌒‐⌒)
7月22日は、ららぽーと和泉でもさせて頂きます( ☆∀☆)
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#野球#サッカー#バスケットボール#ミニバス#空手
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7月22日 姿勢と動作の質を高める股関節トレーニング
7月22日10:30～11:30
ららぽーと和泉でセミナーさせて頂きます🙋
『姿勢と動きの質を高める股関節トレーニング』
生活が便利になり過ぎて、現代人の股関節の能力は退化しています。
日常生活での猫背、がに股
スポーツしている中での動きが固い、重い
腰が高い
動きがワンテンポ遅い等々‥
筋力や柔軟性を高めるだけでは変化が出にくいどころか、逆にマイナスになる事も有ります。
なぜ姿勢が悪くなるのか、動きが悪くなるのかを解った上で、
１日３分から出来る体操で、
不可能を可能にしてみませんか？
せっかく学んだことを習慣にして頂きたいので
身近な方とのペアでの参加をオススメします☺️
ペア割引も有りますよ♪
お問い合わせ、申し込みは
までお願いします😌
TEL0725512327
『7月22日の股関節トレーニングの事で電話しました。』
と言って頂けるとスムーズです(⌒‐⌒)
ホームページからも、申し込みして頂けます。
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高血圧には減塩対策は正しい？！
どーも、こんばんは(^-^)
気功整体・ゆる体操・分子栄養学を組み合わせて
あなたの希望に合った健康法を提案します
出張気功整体『勇氣』の勇士です(⌒‐⌒)
高血圧対策に減塩しましょう
というのは、よく聞く言葉ですよね？
高血圧とはそもそもどういう状態なのか
何が危険なのかについて簡単に説明させて頂きます🙋
①血管の壁が固くなって、弾力が無くなる→
血管が破れやすくなる
②血液の水分量が低下してたり、成分の比率が悪くなりドロドロになる→
血液がスムーズに流れず固まりやすいので詰まりやすい
予防にも治療にも、毎日の水分補給や栄養補給が大切になってくるんですが、
高血圧対策=減塩
は常識としてかなり定着しているかと思います。
巷にも沢山の減塩食品や調味料が売られています。
塩は栄養素で言うと『ナトリウム』になるのですが、
実は、ただナトリウムを制限するだけでは高血圧対策にはなりません！！！
むしろ逆効果になる場合も有ります😞
今日は、その理由をお話します😄
血圧を平常に保つためには、食塩により摂取されるナトリウムが重要と言われていますが
本当に大切なのはカリウムというミネラルの比率なんです！
健康な体内にあるナトリウム:カリウムの比率は1:0.6で、食物から摂取されるナトリウムとカリウムの比も、ほぼこの数値に近いことが理想なんです😄
カリウムはリンゴ、メロン、スイカ、バナナといった果物や野菜などに多く含まれているんですが、
食塩を平均より多く摂取するといわれる地域でも、リンゴを日常的によく食べる地域では高血圧が少ないというデータも有るそうです。
あなたの高血圧の一つの原因も、食塩の過剰摂取ではなく、カリウムの不足かもしれません
なかなか改善しない高血圧でお悩みの方は、一度食生活を見直されてみてはいかがでしょうか😌
参考文献:医学常識はウソだらけ (祥伝社黄金文庫)"（三石巌 著）
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(毎月３名限定)
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あなたの健康にとって、良いご縁になれますように(*^-^*)
肩凝りから来る頭痛改善セミナ
肩こりから来る頭痛改善セミナーします😆
前回の肩こり解消セミナーはありがたい事に大好評でした🎵
これから毎月テーマを決めてセミナーを
させて頂きますので、ご興味のある方はぜひ参加してみて下さい😄
なぜ、肩こりから頭痛が起こるのか
どんなセルフケアの方法があるのか
をお話します。
なるべく薬に頼らず、自分の不調を改善したい人にオススメです😌
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まずは、ご相談ください。
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支え合う
あなたにはこの絵はどう写るでしょうか？
この絵の題名は
『支え合う』
夫婦
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もしかしたら人では無いかもしれない
見え方、感じ方はそれぞれ
そこにきっと正解は無いかもしれないし、
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僕の手の届く範囲の人の人生が
今より少しハッピーになるように
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僕が力になれるのは
『健康』
その為の方法は沢山あります。
治療
セルフケア
栄養
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あなたが今より健康になるのなら
あなたが今より幸せに近づくなら
そんな気持ちで日々過ごしてますが
たまにチョット疲れる事もあります(T▽T)
競争より共存
時に支え、時に支えられ
助け合う。
僕はこの絵に心洗われました
癒されました
あなたにとっても
この絵が何かのきっかけになったらと思います☆
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